Du fühlst dich von klassischen Gesprächstherapien überfordert oder hast da schon einen Weg hinter dir und das Gefühl, die Antworten liegen in deinem Körper? Du spürst dich nicht richtig und hast deswegen vielleicht Probleme, frühzeitig Grenzen zu setzen oder deine Bedürfnisse zu kommunizieren? Vielleicht erscheint das Leben dir auch gerade wie unter einem grauen Schleier versteckt? Yoga Therapie setzt genau da an – wir begeben uns auf die Reise zu dir selbst und arbeiten gemeinsam an deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden.
Die therapeutischen Yoga Sessions richten sich nach dir, deinen Bedürfnissen sowie deiner Tagesform. Im Fokus steht der Zugang zu deinem Körper, d.h. wir arbeiten mit Bewegung, Kräftigung, Mobilität, Atmung und Entspannungstechniken. Du erhältst sehr kleine machbare Übungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um so langfristige Veränderungen anzukurbeln.
Therapeutisches Yoga wirkt unterstützend:
- wenn dich klassische Gesprächstherapien überfordern, dir nicht reichen oder dich blockieren und du einen anderen oder zusätzlichen Weg suchst, um tiefliegende Prozesse anzustoßen
- bei körperlichen Beschwerden, für die es keine klare medizinische Ursache gibt (Somatisierung)
- Rückenschmerzen & Bandscheibenvorfällen
- bei Burn-Out & Erschöpfung
- Post-Covid-Symptomen
- bei depressiven Verstimmungen & Stimmungsschwankungen
- bei Angststörungen & Grübeln
- bei akuten Belastungsstörungen und Krisen, wie z.B. Trauer, Trennung, toxischen Beziehungsmustern, berufliche sowie familiäre Probleme, Sinnkrise
- als unterstützende Therapieform für diverse körperliche Erkrankungen und Beschwerden von
- Muskel-Skelett-System
- Immunsystem
- Hormonsystem
- Nervensystem
- Herz-Kreislauf-System
- Atemwege
- Verdauungstrakt
- Urogenitaltrakt
- wenn du eine Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest, selbst wenn du sportlich bist
- wenn du mit Yoga anfangen möchtest, allerdings schon sehr lange keiner körperlichen Aktivität nachgegangen bist und dich unsicher fühlst
Du benötigist KEINE VORERFAHRUNG und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen um therapeutisches Yoga zu üben: "Jeder, der atmet, kann Yoga praktizieren!"
Sollte therapeutisches Yoga dein Interesse geweckt haben, kontaktiere mich einfach für ein unverbindliches Telefonat. Darin beantworte ich dir gerne deine Fragen und wir schauen, ob ich die richtige Person für deine Weiterentwicklung bin.
Wenn es passt, treffen wir uns zu einem ausführlichen Gespräch sowie einer Anamnese deines Bewegungsapparates. Darauf aufbauend finden unsere Yoga Therapie Stunden statt, die primär das Ziel verfolgen, dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu stärken und die Beziehung zwischen dir und deinem Körper zu intensivieren.
Unser persönliches Erstgespräch kostet 70,- Euro. Für die darauffolgenden Yoga Therapie Stunden, Dauer 75 Minuten, berechne ich 160 Euro. Da ich Heilpraktikerin für Psychotherapie bin, wird die Leistung zwar nicht von der gesetzlichen Krankenkasse, jedoch von manchen Privat- und Zusatzversicherungen übernommen.
Du möchtest Yoga Therapie für dein mentales & körperliches Wohlbefinden ausprobieren? Dann
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